다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방빼는거면 진짜 죽을 만큼 적게인가요?
날씬이49얌
- 2019.03.09 11:52
- 143
- 3
아니면 단백질이라도 먹어야 할까요???
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오히려 적당히 잘먹고 운동해줘야 해요 적게먹고 운동하면 오히려 효과가 안좋습니다
가공된 음식.당만 말리하면 매일 타단지로 든든하게 식사 하셔도 그냥 빠집니다. 인먹고 빼는 건 몸만 망치는 거고 올바른 방밥이 아닌덴다가 효과도 없어요. 먹으면 두배 찌니깐요
아니요 적게 먹으면 체지방과 근육이 같이 빠져서 나중에는 조금만 먹어도 잘 찌는체질로 바껴요
세끼 골고루 딱1인분만 드시고 적당한 운동으로 빼세요
간식 야식은 금물이예요