다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6시 이후에 저녁을 먹어도 되나요?
꼭반드시
- 2019.03.07 17:40
- 207
- 1
다이어트 하면 저녁 6시이후에 아무것도 먹지말라고 하는데
저녁을 못먹었는데 6시 가 넘었으면 먹으면 안되나요?
아니면 샐러드 정도는 먹어도 되나요?
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6시라는시간은 10시 수면의 기준입니다
주무시는시간에따라 마지막 식사시간 정해주시면되요ㅎㅎ
식후 4시간이후에 주무시기만하면되용