*린주* 빠르게 걷기 30분하셨다는 이야기 아닌가요? 평소에는 시스님... 한시간이상하자나요.... ?

sys774545 이거 도전끝나고 해볼까 고민중이거든요. ㅎㅎ

반짝반짝멋지게 저 밑의 게시물 보고 하는 말씀이신거죠?

*린주*
펄스 동영상대로 하시면 되요
올렸다 내렸다 하시면 되요 손동작 잘 보시고요
맨처음 종목 5가지가 힘들고 그 다음으로 나머지 3가지 운동이 힘들기 때문에 몸을 풀어주기 위해서 나머지는 쉽고 재미있습니다

오늘 아침은 운동이 약하게 끝나셨네요~~^^

sys774545 엎드려서 하니 힘들고 좋네요.

sys774545 시스님 필라에서 펄스는 다리 돌리는건가요. 아님 올렸다 내렸다 하나요?ㅋ
잠시 해보니 좋은 운동이던데요.

마시애린
감사합니다 ^♡^

마시애린
ㅎㅎ
네

sys774545 아 운동하시는거에 유산소가 있으시구나ㅎㅎ