다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비때문에 힘들어요
라니지렁
- 2019.03.07 01:07
- 229
- 4
일주일에한번갈까말까하는데 별걸다해봐도 소용없네요
좋은꿀팁없나요 ㅠㅠ
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넘 적게 드셔서 그러는 듯요. 게다가 초록이들도 많이 안드셨을 듯요. 식단에 70%초록채소를 드시고 최소 1200칼 정도 섭취를 해주세요.
너무 적게드시고 있는건 아닌지부터 한번 체크해보세요
고구마 랑 물 많이 드세요!
비밀 댓글 입니다.