다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 먹는 쉐이크
요미또
- 2019.03.06 20:30
- 105
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제가 아침에 음식을 먹으면 소화가 잘 안 되는 편이라 쉐이크로 챙기는데 바나나 한 개 저지방 우유 반 컵 아몬드 10개~15개 넣고 아침 대용으로 갈아서 먹는데 피드백 받아야 할 부분 잇나용?
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후루룩 마시는 것보다 씹는 음식이 더 효과적이지만 소화가 잘 안되신다니 지금처럼 드셔도 좋을 것 같아요. 소화 안된다고 거르는 것보다 훨씬 좋구요.^^