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전 주말에 먹고싶던 음식먹어요, 많이 움직일수있으니까요, 평생 안먹고살순없잖아요, 과식, 폭식 까지는 말고 이정도 먹어도 운동하면 소화될정도까지만 드세요,,안그럼 어느순간 폭식해요,
왜 참죠?
드세요.
스트레스는 폭식 유발합니다. 다이어트 와 유지 기간이 얼마나 긴데 참나요? 살빼기 위해 사나요? 정신건강도 중요합니다.
절식은 주변사람들에게도 화풀이하게 하고
본인의 몸에도 못할짓입니다.
다 드시라는게 아니고 적당량 드시고 그만큼 움직이세요.