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정석 다이어터

🌱30 일 도전 일부 마감 기념.

다신등급

*린주*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2019.03.04 14:57
  • 126
  • 55

오늘 버피랑 플랭크 끝내고나니 속시원 하네요.
버피는 이제 50개이상 안합니다.
플랭크는 좋아요. ㅋㅋ 다시 5분대 끊어서 좋은데 더 늘리지는 않으려고요.
매번 뱃살만 보이는게 좀 그래서 운동복 입은것도 올립니다.
오늘 탑입고 운동하다 울뻔했네요.
운동할때마다 출렁대는 탄력없는 내 뱃살 ,.
운동은 좀더 어릴때 확실히 다져놔야 처지지 않는 뱃살을 얻나봐요.
여름까지 복근을 더 조여보겠습니다.

팔에 생긴 달걀을 보여드리고 싶은분이 있어서
팔사진도 올려요.
다른분들도 팔근육좀 보여주세요.
자극받고 싶어요. ♥

🌱30 일 도전 일부 마감 기념.

위사진에 보시면 팔에 갈라진것 보이십니까 ㅋㅋ
섹시한것 같네요. ㅋㅋ

🌱30 일 도전 일부 마감 기념.

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  • 다신
    *린주* 2019.03.05 07:02

    광성준평 감사해요.

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  • 다신
    꼬네리 2019.03.05 01:04

    우와~~ 멋져요!!

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  • 다신
    *린주* 2019.03.04 23:29

    반짝반짝멋지게 2키로 드는분하고 어찌 같나요. ㅎㅎ 고대헙니다.

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.04 23:28

    *린주* ㅋㅋㅋ 린주님이랑 비슷하지 싶은데요? 조만간 사진찍어 올려버겠슴돠~~^^

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  • 다신
    *린주* 2019.03.04 23:26

    반짝반짝멋지게 ㅋㅋ 반짝님도 올려보세요.
    저랑 같은 각도로 접어서 힘주고 한샷 !
    저에게 근육이란 이런거다 보여줘요.

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.04 23:24

    자고 일어났더니 팔뚝 알잔치가 벌여졌었네요~~ ㅋㅋㅋ 자극 받고 오늘도 운동 고고~~💪💪
    근데 오늘은 다리쪽이네염... 쩝!!

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  • 다신
    *린주* 2019.03.04 20:33

    WJDSID 아녀요.
    저 방금 쩡님 자세해봤는데 살이 처져요.
    힘도 안들어가고요.
    저처럼 접어서 힘줘보세요.
    💪 급이 다를듯 ㅎㅎ

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  • 지존
    karma000 2019.03.04 20:15

    그 사이 팔뚝 자극 사진이 넘치네요ㅋㅋ
    구경하고 자극받고 가요~

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  • 다신
    다시해봐 2019.03.04 20:13

    *린주* 체지방 많아요ㅠ 힘줘서 처진게 올라간거 아닐까요? 잡으면 잡히는 살 많아요
    전 린주님의 성실함을 본받아가요~

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  • 다신
    *린주* 2019.03.04 20:05

    WJDSID 헙 핏줄이보여요.
    체지방 없는게 느껴지네요.
    완전 접지도 않았는데 밑에 처지는 살도 없네요.
    자극자극

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