다이어트 고민&질문
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초콜릿600칼로리 당 배출하는 방법
배고픔을즐기는중
- 2019.03.04 04:52
- 261
- 2
피티받구있는데ㅠㅠ식단잘지키다가 초콜릿 흡입했어요ㅠㅠ이거 빨리 빼는 방법없나요?ㅠㅠㅠ지금까지 한 운동 도루묵이 된거겠죠?ㅠㅠㅠ계산해보니 620칼로리에요ㅠㅠㅠ죽고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ정신이 잠깐나갔었나봐요ㅠㅠ나트륨은 물로 배출하지만 당은 배출할 방법은 없는 걸까요???
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당은 배출이 아니라.. 에너지 소모를 해줘야 해요
당이 살이 찌는 이유가 탄수화물은 그걸 몸에서 분해해서 포도앙으로 변환한 후 에너지로 쓰여서 시간이 걸리는데 비해 당은 이미 당이기 때문에.. 탄수화물보다 빨리 에너지로 소모해줘야 몸에 지방으로 쌓이지 않아요
그럴땐 일단은 진정하시고..^^; 버피같은 칼로리소모 많은 운동 해주시면 됩니다.
그리고 좀 많이 먹었다고 해서 운동한게 도무룩 되진 않아요.
넘 스트레스 받지마시고
620에 해당하는 cardio work out 해보세요~~