다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 매일하면 안되는건가요?
빠팅빠틩
- 2019.03.02 00:06
- 263
- 1
기구들고 이런 운동말고 홈트레이닝으로 복근운동 2~30분이랑 다리 운동 10분정도 하는데요 강도가 그리 높진않지만 운동을 격일로 해주는게 더 좋다는 소리를 들어서용.. 유산소도 매일 하면 안좋은가요?
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무산소는 상체,하체로 격일이 좋고요,복근,유산소는 매일 하셔도 상관없습니다:)