다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 치팅데이 언제 하시나요
ljjn16
- 2019.02.28 16:05
- 162
- 3
옛날엔 워낙 먹으면서 스트레스를 푸는성격이라 못먹으니까 스트레스생겨서 새치도 생길정도로 스트레스가 쌓여서 2주에 한번씩 치팅데이를 해줬는데요 요즘 살이 점점 붙는게 보여서ㅠㅠ 한달에 한번씩만 할까요 생각중입니다 다들 치팅데이 몇주 혹은 몇달에 한번씩 하시나요?
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치팅데이는 따로없고 그냥 일반식 먹되 너무 과하게 안먹으려고 합니다. 폭식을 안하는게 제일 중요한것 같아요
일부러 치팅이랍시고 먹는건 아니지만 데이트 때문에 주말엔 외식+군것질 배터지게 먹어요..ㅋㅋ 주 2회이상 이겠네요.. 평일에도 만날땐 외식할수밖에 없어서ㅜㅜ
나가서 먹을땐 배터지게 그냥 막 먹어요ㅋㅋ 좀 천천히 빠지지만 대신 평소에 식욕못참고 폭발하진 않아요~
평소 다이어트시 너무 안드시다가 하루씩 그래 잘먹으면 다 고스란히 살로가요. 평균 섭취량을 적절히 늘여주시고 한번씩 잘먹는날에도 너무 과하게 드심 안됩니다