다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 운동하실때 걷는것도 포함하시나요
ljjn16
- 2019.02.28 15:53
- 114
- 4
일부러 만보씩 걷거나 그런게 아니라 정말 그냥 어딜 가길 위해 아니면 놀때 아니면 쇼핑할때 걸은 그 걸음수를 칼로리로 바꿔서 운동한걸로 체크하시나요?
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아뇨
그런 생활속 걷는건 안해요.
그러나 평소보다 좀더 걸었다면 체크하세요.
어차피 본인기준이잖아요.
아니요 계산같이 안해욤
안넣어요~ 운동목적으로 조깅하지 않는이상요
그냥 일반적인 활동대사량 범주에 이미 포함되어 있는 부분이어서 따로 계상하지는 않는게 맞겠죠.