다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
질문 있어요!
창근아살빼자
- 2019.02.27 14:27
- 51
- 2
칼로리 계산을 했을때 일일 목표치만 안넘기면 뭐든 먹어도 되나요? 안되겠죠?ㅠㅠㅠ
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저 개인적으로는 그렇게 하고 있습니다. 가령 아이들과 피자를 먹어야 할 상황이라면 저녁 끼니를 패스하고 아이들과 저녁으로 피자를 먹고 집사람이 밥하기 귀찮아서 라면을 끓여주면 밥 대신 라면 먹습니다. 끼니로 섭취하는건 큰 문제가 안되요. 끼니외 과자나 아이스크림 같은 군것질들만 제한하시면 되고 이게 힘들기에 3끼는 가급적 집밥 수준의 일반식으로 잘 챙겨 드시라는 거구요.
저도 매일은 아니지만 데이트 등 외식해야할일 생기면 크게 가리지 않아요^^ 주에 3~4회는 맛난거 먹는듯 합니다.