다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 운동 몇 회 하시나요?
하블리*
- 2019.02.26 09:41
- 148
- 3
원래는 매일 했는데 오늘 컨디션이 좀 별로라 쉬려고 하는데 쉬어도 될지ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제가 이주를 안쉬고운동하다가 체중도 안떨어지고 그래서 하루쉬었는데 쉬고난다음날
체중이 떨어지더라구요
운동에도 휴식이 필요하다는걸 알게되서
일주일에 하루는 꼭 쉬면서 스트레칭만 하고있습니다ㅎㅎ
운동도 식단도 강박이 생기면 안된다고 생각해요, 쉴 때는 쉬어주고 운동하실 때는 집중해서 하시면 몸도 마음도 건강해지실거에요!
휴식도 하나의 운동이에요. 다만 휴식말 고칼로리의 음식을 섭취 할 경우, 저는 그냥 간단한 홈트와 스트레칭 정도는 하고 잡니다. 일주일에 5번 내지 6번 하는데, 컨디션이 별로면 오히려 쉬는게 답이에요 그래야 또 으쌰으쌰 잘 하실꺼아니에요~