다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 식단 질문이요 ㅠㅠ
JMing민
- 2019.02.26 09:14
- 67
- 3
아침에 탄단지 말구 그냥 과일 챙겨먹어두되나요..?
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너무 바빠서 못 챙겨먹거나 하시는것보단 좋죠. 이왕이면 공복 상태에서는 말고 다른 분들이 말씀 하신 대로 사과 바나나 토마토 같은 과일을 즐겨드시고, 삶은계란 정도면 그래도 충분해요.
일반식 챙겨드시기 어렵거나 바쁘시다면 사과나 바나나 같은 과일을 식사대용으로 드셔도 괜찮습니다. 거르는 것보다 훨씬 낫고 오전 공복에 과일은 건강에도 이로워요. 가능하시면 우유나 두유 등을 곁들이신다면 훨씬 더 좋을 것 같습니다.^^
집밥 수준의 일반식이면 충분 합니다.