다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아휴 허벅지근육 ㅡㅡ
43키로목표!!!
- 2016.02.03 02:08
- 307
- 5
허벅지 좀 봐주세여 ㅠ 하체운동 시작하고부터 허벅지에 근육이... 특히 저 무릎주변에 우락부락한거 보이시나요?
끝나고 스트레칭이랑 L자다리 꼭 해주는데도 저래요
저거 어케 없애나요?? 하체가 자꾸 튼실해지는것도 우울한데 저거보니 더 암울해진다는...
고수님들 도와주세요 ㅠ
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다리를 올리면 다 저렇게 됩니다...ㅠㅠ 저도 님만큼만 됬으면 좋겠어요 ㅠㅠ
호찬 다리를올려서그러나봐요 어딜가든 하체튼실하다고 그래요 ㅠ
다이어트목표까지 집에서 줄넘기랑 슬로우버피하는데 유산소가 부족한가봐요 ㅠㅠ 사이클이라도 하나 사야겠어요 답변감사드려요 ☺
다리이쁜데ㅡㅡ님만큼만되도 좋겠어요
유산소운동 많이 하면 빠져요ㅎㅎ 저도 유산소 본격적으로 시작한지 2달쯤 됐는데 허벅지 말근육이 확 빠졌어요!ㅎㅎ빠르게 걷기 같은 게 정말 효과적이예요