식욕이 터지고 예민함이 폭발하는 여자들의 한달에 한번 찾아오는 그날 ! 그주에 스트레스도 받아서인지 마구마구 먹어서 살이 급격히 쪄버린것 있죠 ㅜㅜ
급찐살은 그대로 놔두면 진짜 살이 된다해서 두려운마음에 주문해봤어요
첫째날 체중 : 54.1
*공복 유산소 운동 30분하기*
아침: 그린스무디
생각외로 너무 맛있었던 그린스무디! 살짝 상콤? 한게 느껴져서 뭐가 들어갔나 봣더니 키위가 들어가서였나봐요 딱 먹고나서의 포만감은 3시간정도 간것 같아요
점심: 밥먹을 시간 도시락(곤드레나물밥&닭가슴살큐브)
다신밥상은 이전에 너무 맛있게 먹어봤기에, 밥먹을시간도 궁금해서 시켜봤어요 곤드레나물밥 제입맛에 딱이에요ㅜㅜ 배고파서인지 너무 맛있게 싹싹 비워먹었어요 닭가슴살큐브도 닭잡내도 안나구 같이들어잇엇던 흰강낭콩도 맛있었어요
간식: 베리스무디
베리는 보장되있는 맛!! 씨가 톡톡 씹히는 식감도 너무 좋고 다이어트용이라고는 믿기지않는 맛!
저녁:오트밀 스무디
저녁이 되니 정말 너무 배가고파서... 베리스무디 먹고 한시간뒤에 바로 먹었습니다
흔히 생각하는 오트밀맛은 아니지만 과일채소류에 비해 포만감이 있어서 포기할뻔햇던 의지를 다시붙잡게해줬네요 ㅜ