정석 다이어터
토요일 헬스
163/55향하여
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- 2019.02.23 11:01
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오랫만에 그룹게시판 들어왔네요
다시 직장 출근을 하게 되어서
정신없이 지내다 보니
운동도 못하고 식사량도 엉망
힘들게 뺀 몸무게 다시 찔까봐 걱정이네요
토요일에는 꾸준히 헬스할 생각이고
주중에는 요가 2회~3회할 생각입니다
전만큼은 아니어도 시간되고 적응되면 간간히 들어올게요
즐거운 주말 보내세요~^^*
오늘 운동량
런닝110칼로리
사이클60칼로리
근력60칼로리
230칼로리
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ssoma 네 감사합니다^^*
반짝반짝멋지게이제감량이 아니라 유지가 목적이네오
응원하고있 을께요^^ 둘다 성공하시길 ^^
화이팅요~~ 강제유지어턴가요? ㅋㅋ
10킬로꼭뺄거야 네 꼭 그러세요.
쉬면 꼭 요요가 세게 오거든요.
*린주* 유지라도 하려구요 피곤해서 많이 먹게 되네요 적응되면 다시 다이어트 돌입~^^*
트릭녀 감사합니다^^*
오 보고싶었어욤
꼭 성공하셔야죠~★
10킬로꼭뺄거야 일도 건강도 화이팅하세요 응원할께요~^^
WJDSID 감사합니다 빨리 적응 해야겠죠?