[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관 미션등록
[다신 13기 운동미션] 11일차
Lkm0001
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- 2019.02.21 19:38
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🏃🏻♀️ 운동달성
✅ 월경 기간이라 복근에 힘을 줄수 없어 플랭크와 레그레이즈는 횟수 줄이기
✅ 스쿼트와 런지는 다리가 부어 찌릿한 증상 때문에 횟수 줄이기
✅ 버핏은 내일 오전에 상태 나아지면 해보기... 현 상태로는 진행하기 힘드네요;;
![[다신 13기 운동미션] 11일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3941/wm_3940658_1550777878_1.jpg)
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하은공주맘 응원 감사해요~~🙇🏻♀️ 원래 첫날만 아프고 그다음엔 괜찮은데 이렇게까지 아픈적은 없어서 온몸이 떨리고 손발이 차가워 지금은 전기장판에서 안떨어지고 있어요 ㅎㅎㅎ 화이팅이예요!!
절대로무리하지마세요!ㅜㅜ
생리중에는 간단한 스트레칭만 해주어도 되어요
생리중에 몸속에서 소비되는 칼로리가 어마어마하거든요 가만히 있어도 힘든시기죠..ㅜ
지금은 너무무리하지마시구 생리끝나고 못한만큼 두배로해욧