반짝반짝멋지게 화이팅입니다 ~^^
도전 저두 같은이유로 못하네요
성격탓으로..ㅎ

ssoma 네~~ 제 몸에 지금까진 괜찮네요... ^^

반짝반짝멋지게 ^^ 그냥 그정도려니.... 하는게 제일 맘 편해요^^ 운동을 다양하게 하다보면... 그래서 그걸 적다보면... 열량부분에대한 것들이 어느정도 몸으로 판단이 가능해지더라구요.^^ 뭐니뭐니해도 건강이 먼저고^^ 본인 몸에 맞는다면 그게 답이죠^^

오드아이5A 그렇군요.... 근데 쉬는 타임이 짧아 더 높은게 아닌가 생각도 드는데.... 암튼... 제 운동 칼로리는 오버된게 많다는.... ㅋㅋㅋ

*린주* ㅋㅋ 힘들면 줄어 들겠죠... 그래서 도전 안한다는... ㅋㅋ

ssoma 유산소운동이 네가진가 추가되어 있더라구요... 그래서 아마 더 높게 나온거긴 하겠지만... 그래도 오버스러운 부분이 있지 싶네요... ^^

다신 마일리 사이러스 하체 칼로리 잘못되어 있어요!17분짜리 동영상 한번이 130칼로리입니다.예전에 쟀던거라 지금은 더 적을수도 있어요...

줄일게 없으시면 오라잇!
힘들면 저절로 줄여져요. ㅋㅋ 저도 그귀한 홈트를 망할?? 도전땜에 못하는게 생기고있네요. 넘 힘드니 저절로 줄여지고 있어요. 거친 표현 양해해주세요 ㅠㅠ

엉덩이 운동이 유산소 운동으로 이루어진 거라면 납득이 갈만 한데... 그렇지 않다라면.... 상당히 오버스럽게 잡혀진 소모열량이지 싶어요. 예전 플랭크 소비열량 다운 되었듯 ^^ 그 루틴도 그럴 수 있겠다 싶어 보이네요. 그래도 당장... 저렇게 지시하고 있다라면.... 그게 맞겠거니 하면서 하시면 되요^^

마시애린 시간대비 칼로리소모가 많긴한데... 쫌 오버되어 나오는 것도 있는듯해요..