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다이어트 고민&질문

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식전운동

다신등급

설원여왕
  • 2019.02.20 16:58
  • 75
  • 2

운동을 하려면 식사전이 공복이 좋은가요 아님 식사후가 좋은가요 주위분들 의견이다달라서 저는 공복후 운동하고 식사하는게 나은거같은데 ᆢ궁금해서 올려봅니다

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  • 다신
    마시애린 2019.02.20 18:11

    먹고 소화시킨 후 하는게 나아요.

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  • 정석
    쿨한복근밥 2019.02.20 17:34

    공복운동은 유산소가 좋고 식후는 근력운동에 좋아요

    답글
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