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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단봐주세염 "ㅂ"

다신등급

슈놈냠냠

 1
  • 2019.02.20 16:32
  • 102
  • 5

아침 - 저지방요거트 1팩,바나나,구운계란2알
오전간식 - 없음
점심 - 일반식 = 밥은 무조건 1/2 , 브로콜리 집에서 데쳐온거
오후간식 - 아몬드 6알 ,고구마 60g
저녁 - 고구마 60g, 닭가슴살팩

식단 괜찮나여? 운동은 주 2회 피티고
큰일없으면 주 5일이상은 가요

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  • 입문
    Maldan 2019.02.20 16:59

    일반식에 3대 화이트까지 의식해서 먹으면 👍

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  • 정석
    슈놈냠냠 2019.02.20 20:19

    답변감사합니다!

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  • 지존
    오드아이냥 2019.02.20 19:38

    슈놈냠냠 백미,흰 밀가루,백설탕일껄요 아마...?

    답글
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  • 정석
    슈놈냠냠 2019.02.20 17:43

    3대 화이트가 머죠 ㅇㅂㅇ?

    답글
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  • 초보
    Jasminezi 2019.02.20 17:42

    요거트 커클랜드 무지방 추천해요

    답글
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점심식단 어떻게 가져가세요

2019.02.20 조회수 : 119
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