다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 고민입니다
Su♥
- 2014.10.20 10:49
- 243
- 4
스쿼트하다가 왼쪽무릎에 무리가왔는데요
하루이틀이면 낫겠지 했는데 계속 아프네요..
아파서 스쿼트쉬고있었더니
다시 살찌는것같은 불안도있습니다
스쿼트 다시해야할까요?ㅜ
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저도 자세에문제인지 물리치료받고 이제겨우괜찮아졌네요ㅠㅠ 근데 다시하기가좀꺼려진다는..스쿼트는좀 쉬시구 스트레칭자주해주세요~~
무리해서 하지마세요ㅠㅠ조금씩조금씩하고 나머지 운동은 무리가안가는 운동으로 채워나가는게 좋은방법인것같아요ㅎㅎ
무릎이 절대 발끝보다 앞으로 나오면 무리가 가게된데요 조심해서 운동하셔야할듯요~~
당분간은 쉬시고 병원함 다녀오세요
병원가보세요..
저도 스쿼트하다가 통증와서 병원갔더니 무릎에 물이 찼다고... 물리치료 받고 하체운동 조금 쉬셔야해요..