다이어트 일기
02월 12일 (음식 626kcal, 운동 1466kcal)
PEZY
- 2019.02.12 19:17
- 144
- 1
아침: 늦게 일어나서 못 먹었어요
운동: 오전10시~오후 12시
저녁: 리코타+오렌지 반개+토마토4개+로메인상추3개 // 어묵 4개
- 음식
- 운동
626/ 1220
1466/ 203
성공
(1857)
오전 간식 : 3kcal (0.48%)
| 아메리카노 | 3kcal |
점심식사 : 224kcal (35.78%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 비엔나소세지 | 48kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
저녁식사 : 399kcal (63.74%)
| 리코타 샐러드 | 278kcal |
| 어묵국 | 121kcal |
운동 : 1,466kcal
| 줌바댄스 | 1,002kcal |
| 바벨 스쿼트 | 168kcal |
| 바벨 데드리프트 | 60kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) | 36kcal |
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
| 바벨 런지 | 120kcal |
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