화이팅~!!!

와~~ 땅콩이 안먹히시나요? 부럽네요... 땅콩 견과류 넘 좋아해서 전 절제하면서 먹어야하는데.... ㅠㅠ 100g은 그냥 먹을 수 있는데....

*린주* ㅋㅋㅋ 소화시키다 운동도 못할 듯

밥을 두그릇씩 드세요. ㅋㅋ
그럼 반찬도 더먹게되요.

karma000 ^^ 땅콩을 두배로 먹을까봐요 ㅋㅋㅋ 오늘 하루도 수고하셨습니다^^

저도 오늘 평소보다 좀 적게 먹었어요. 근력운동 좀 늘리는 중인데 오늘 어찌 하다보니 근력에만 30분이 지났더라고요; 러닝머신 30분 뛰기 생략 걷기만 추가하고 집에 왔는데 어째 뭐가 더 안먹히는게 왜 이런건지; 점심을 많이 먹어서 그런가.. 저녁은 간단히 먹고 치웠어요. 근력운동 늘리면서 체중은 거의 그대로인데 근육통이 살살 생기고 팔다리가 부었다 가라앉았다 반복하는게.. 신기한 기분이예요ㅋㅋ 저는 가끔 섭취량 채우기 애매한 날 먹으려고 칼로리 190짜리 곡물바 사뒀더니 유용하네요ㅎ
운동 잘 마무리 하시고 편안한 저녁시간 보내세요~