다이어트 일기
02월 10일 (음식 1660kcal, 운동 308kcal)
높높
- 2019.02.11 13:40
- 40
- 0
다이어트 시작이에요!
- 음식
- 운동
1660/ 1675
308/ 279
성공
(44)
아침식사 : 278kcal (16.75%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 108kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
점심식사 : 537kcal (32.35%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 멧돼지고기 | 149kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 대파 | 7kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 91kcal (5.48%)
| [스타벅스] 카푸치노 | 91kcal |
저녁식사 : 469kcal (28.25%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 고추장멸치볶음 | 72kcal |
야식 : 285kcal (17.17%)
| 아사히 캔맥주 | 210kcal |
| 델리황 매운맛 20g | 75kcal |
운동 : 308kcal
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 케틀벨 스윙 | 140kcal |
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