다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살...
pinga92
- 2019.02.09 23:55
- 119
- 2
다른곳보다 항상 볼록한 뱃살... 식단과 운동중에 어느게 더 중요할까요?
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다욧의 기본은 일단 식단이 젤 중요해요. 짠단맵.. 국물, 밀가루음식 과다 등.. 그 후가 적정한 운동아에요.
둘다 중요하지만 운동 중에서도 플랭크 추천이요!! 허리 라인이 잡혀요