다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 없이유지하시는분들 계신가용....
우와앙앙
- 2019.02.09 09:28
- 182
- 1
저는 다이어트 성공후 폭식으로 요요가 계속와요ㅠㅜ이걸어떻게 해결할수있을까요ㅠㅜ
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운동 꾸준히하고 계시나요? 유산소만 하시는경우라면 근력운동을 꼭 넣으세요. 다음날 근육통이 올 정도는 되야 운동이 된겁니다. 근육은 평소 생활에서도 칼로리를 소모하기때문에 요요가 잘 안오도록 도와줍니다. 라인 이뻐지는건 덤이구요 ㅎ