다이어트 일기
3일차 (음식 801kcal, 운동 459kcal)
지원06160
- 2019.02.08 22:38
- 58
- 0
- 음식
- 운동
801/ 1007
459/ 168
성공
(497)
아침식사 : 349kcal (43.57%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 고사리나물 | 50kcal |
| 갈치구이 | 144kcal |
오전 간식 : 124kcal (15.48%)
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 306kcal (38.20%)
| 사과 | 130kcal |
| 훈제계란 | 176kcal |
오후 간식 : 22kcal (2.75%)
| 오렌지 | 22kcal |
운동 : 459kcal
| 다리4분운동 | 124kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 7가지운동 | 172kcal |
| 스트레칭 | 96kcal |
| 와이드 스쿼트 | 3kcal |
| 박봄다리운동 | 40kcal |
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