다이어트 고민&질문
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하루 800~1000kcal
maileunji
- 2019.02.04 15:53
- 225
- 2
처방받은 칼로리는 음식 1300 운동200정도인데, 하루에 800~1000정도 먹어도 딱히 배고프거나 하지 않거든요. 운동은 유산소랑 근력 병행해서 하고 있구요. 먹는걸 좀 더 늘려야 할까요?
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더드세요 기초대사량 떨어지고 살 잘찌는 체질로 바뀌게됩니다
본인이 괜찮다면 괜찬ㄹ지않을까요? 혹시 적게먹어서 영양소가 부족할수 있으니까 보충할 약을 드시는건 어떨까요,,?