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정석 다이어터

1월31일 식사운동

다신등급

7킬로만더빼자

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2019.01.31 16:02
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1월31일 식사운동

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.02.01 05:44

    반짝반짝멋지게 네 오늘은 열심히 하려구요 홧팅

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.02.01 05:44

    *린주* 네 어제 잘 쉬었네요 오늘 분발하려구요

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.01.31 23:43

    운동을 아침 저녁으로 하시는 군요... 쉽지 않을텐데... 짱입니다~~~ 컨디션 조절해가며 하세요~~~ ^^

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  • 다신
    *린주* 2019.01.31 23:15

    몸이 안좋으시면 좀 쉬세요.
    푹쉬고 낼 하면되죠.

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.01.31 17:18

    마시애린 저도 야식을 미리 적어놔요. 적어놓으면 거의 먹는 편. 안먹을 때도 있고

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  • 다신
    마시애린 2019.01.31 17:01

    저랑 비슷하시네요 저도 먹을거 미리 적어놔요ㅋㅋ

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.01.31 16:29

    ssoma 얼른 나으세요 몸안좋을땐 무조건 쉬는 게 나은 것 같아요

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.01.31 16:27

    sys774545 저는 신랑이 일찍 출근해서 아침에 일찍 일어나야해서 저녁을 빨리 먹는 편이예요 늦게 좀 자봤으면 좋겠네요

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  • 다신
    ssoma 2019.01.31 16:27

    10킬로꼭뺄거야 ^^ 많이 좋아 졌습니다. 아직 약이 1일분이 남아 있어서 내일까지 잘 쉬고 토요일 일요일 무리하지 않는 선에서 몸상태 좀 끌어 올려주고 다음주부터 또 평상시 하던데로 돌아가면 될 듯 보이네요^^

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.01.31 16:25

    ssoma 감사합니다 몸은 좀 괜찮아지셨나요?

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