다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 양
Csm18
- 2019.01.30 15:41
- 81
- 2
하루 전체 칼로리는 그대로 두고 저녁에 적게 먹으면 체중 감량에 더 효과적인가요?
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삼시 세끼 다챙겨드신다는 하에 저녁을 적게 드시면 효과가 없진않죠(어느정도는 빠지는데 정체기가 오기쉬워요)
그래서 체중감량은 운동이 주가 되어야 효과적입니다
낮 활동량이 많고 저녁에 적은 사람이면 그렇죠!