다이어트 고민&질문
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식단을 어떻게 짜야할까요 ㅠ
닉네임295
- 2019.01.23 22:45
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저녁식단을 어떻게 짜야할까용 ㅠㅠㅠ 다들 어떻게 짜시는ㄴ지 ,, ㅠㅠ 좀 알려주세요ㅠ!!
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저는 과일은 저녁식단에서 거의 빼는 편이고 저녁 식사 전에 하루동안 먹은 양따라 적당히 조절합니다. 저녁에는 탄수 조금 줄인 일반식으로 너무 짜고 맵지 않게 적당히 챙겨드셔도 되요.