다이어트 일기
01월 23일 (음식 1061kcal, 운동 464kcal)
yunji!
- 2019.01.23 21:30
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1061/ 2174
464/ 362
성공
(1215)
아침식사 : 336kcal (31.67%)
| 아침식단 | 336kcal |
오전 간식 : 19kcal (1.79%)
| 귤 | 19kcal |
점심식사 : 396kcal (37.32%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 호두멸치볶음 | 127kcal |
오후 간식 : 180kcal (16.97%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 120kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 60kcal |
저녁식사 : 130kcal (12.25%)
| 사과 | 130kcal |
운동 : 464kcal
| 자유형 수영 | 450kcal |
| 기아팔뚝 | 8kcal |
| 불타는 허벅지 | 6kcal |
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