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3분할 운동 방법

다신등급

현은현서파파
  • 2019.01.23 21:06
  • 77
  • 1

3분할 운동시 분할방법및 일주일 스케줄 좀 알려 주세요

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  • 다신
    마시애린 2019.01.23 21:07

    기본적인 3분할
    1. 가슴 삼두
    2. 등 이두
    3. 하체 어깨
    번갈아하면 됩니다
    어디까지나 기본일뿐 본인에맞게 바꿔도 되고요

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