다이어트 일기
01월 19일 (음식 569kcal, 운동 628kcal)
마크야머해
- 2019.01.19 20:48
- 88
- 0
- 음식
- 운동
569/ 800
628/ 479
성공
(380)
아침식사 : 132kcal (23.20%)
| 사과 | 52kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
점심식사 : 323kcal (56.77%)
| 돼지불고기 | 278kcal |
| 현미밥 | 45kcal |
저녁식사 : 114kcal (20.04%)
| 팽이버섯 | 20kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 간장 | 6kcal |
운동 : 628kcal
| 보통 걷기 | 401kcal |
| 크런치 | 27kcal |
| 레그레이즈 | 42kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 | 4kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
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