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다이어트 고민&질문

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안먹다가 먹어도 될까요 ?

다신등급

수혜34
  • 2019.01.18 02:01
  • 196
  • 5

식단을 하루 500에서 800칼로리 선에서 두끼를 먹고 있어요. 계란과 닭가슴살 과일 위주 식단을 하고 있는데 제가 절제 하는게 쉽지 않아 일주일에 한번 보상데이를 가지자 생각하고 있는데요 그 한끼가 닭발이나 라멘 떡볶이등도 될까요 ...?

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  • 다신
    마시애린 2019.01.18 07:33

    평소식단을 조금늘이세요..최소2배요 그리고 평소에 매일은아니더라도 먹고싶은걸 조금씩 드시는게 좋아요

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  • 초보
    tmfdp 2019.01.18 04:00

    ??

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  • 초보
    tmfdp 2019.01.18 04:00

    전문가들은 추천하지 않더라고요

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  • 초보
    tmfdp 2019.01.18 04:00

    웬만함 치팅데이는 안하는 게 좋아요

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  • 입문
    꼭꼭성공하자제발 2019.01.18 03:09

    되지 않을까요..? 저도 일주일에 한번 먹는데 심하게 영향 주지는 않더라고요

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