다이어트 일기
01월 17일 (음식 723kcal, 운동 200kcal)
포와로
- 2019.01.18 00:17
- 24
- 0
- 음식
- 운동
723/ 1192
200/ 199
성공
(470)
점심식사 : 261kcal (36.10%)
| [삼육] 콩국 | 80kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 8kcal (1.11%)
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 228kcal (31.54%)
| 귀리밥 | 54kcal |
| 숙주볶음 | 39kcal |
| 시금치나물 | 19kcal |
| 청어알젓 | 9kcal |
| 양배추샐러드 | 34kcal |
| 오징어 데친것 | 73kcal |
야식 : 226kcal (31.26%)
| 초코무스케익 | 176kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 200kcal
| 줄넘기 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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