다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 일기 칼로리
1789
- 2019.01.16 22:22
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다이어리 게시판 보면 기초대사량만큼도 안 드시는 분들이 많은데 그럼 안 힘든가요??? 전 양 너무 줄이면 운동할 때 머리가 띵해서 기초 1250에 1450쯤 먹고 운동 350~400정도 하거든요
게시판 보면 800칼로리 드시고 500칼로리 넘게 운동하시는데 운동 시간이나 양도 그렇고 제가 잘못하고 있는 것 같아서요ㅜㅜ
너무 많이 먹고 적게 운동하나요?
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님이 잘하시는거에요
자기 기준에 맞게 하는거죠 천천히 빼면 몸도 비교적 부담 안가고 요요도 잘 안와서 좋아요
아뇨 ㅅㅎㄹ직히 급한거 아니면 님처럼 천천히 빼는게 좋을거임 무조건