다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체 하체 2분할로 운동하면 대근육 휴식시간이 너무 짧은건 아닌가요?..
씰씰
- 2019.01.16 09:10
- 99
- 3
궁금합니다~엊그제 하체운동 했는데
아직 다리 근육통이 있어요~
오늘 또 운동을 해야하는지.. 하루 휴식으로
괜찮을까요??
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앗 댓글 너무 감사해요 ㅠㅠ 오늘 줌바만 들어가길 잘했네요♡♡
2분할 운동이 하루 상체.. 하루 하체... 그리고 하루 휴식 루틴입니다.
음.. 하루정도는 운동을 아예 쉬어줘야 하실거같아요