다이어트 일기
01월 14일 (음식 517kcal, 운동 233kcal)
마크야머해
- 2019.01.14 18:42
- 42
- 0
- 음식
- 운동
517/ 800
233/ 479
성공
(37)
점심식사 : 321kcal (62.09%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 돼지고기 목살 | 212kcal |
저녁식사 : 196kcal (37.91%)
| 삶은 계란 | 64kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 고구마말랭이 | 86kcal |
운동 : 233kcal
| 티파니 허리운동 | 168kcal |
| 크런치 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 점핑잭 | 4kcal |
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