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ssoma 친절하게 답변해주셔서 감사합니다~^^
:)
무산소 운동 후 먹어주면 도움은 됩니다만... 일부러 챙겨먹을 것까지는 아니라고 봅니다.^^ 특히나 다이어트... 체중감량을 목적으로 하신다면...
그러니까... 저걸 먹으면 골격근 성장에 도움을 주는 것이라 골격근량 늘리는데는 좋은데... 골격근량이 늘어난다는 이야기는 체중이 늘어난다는 이야기에요^^ 즉... 결과만 놓고 보면... 체중을 늘리는...