다이어트 일기
**64일차** 01월 07일 (음식 971kcal, 운동 374kcal)
송카다시안
- 2019.01.07 22:07
- 47
- 0
- 음식
- 운동
971/ 1287
374/ 215
성공
(475)
아침식사 : 241kcal (24.82%)
| 사과 | 26kcal |
| 군고구마 | 136kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 삶은 계란 | 72kcal |
점심식사 : 432kcal (44.49%)
| 잡채 | 285kcal |
| 귀리밥 | 135kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 107kcal (11.02%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
저녁식사 : 191kcal (19.67%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 49kcal |
| 치킨까스 | 142kcal |
운동 : 374kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 근력운동 | 150kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
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