다이어트 고민&질문
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복근운동 할 때 허리 아픈 것
양갱양2019
- 2019.01.07 12:21
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복근운동할때 허리가 배보다 더 아픈데 어떻게 해야할까요??
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헐 저도 그래서 복근 운동 잘 못해요 허리 힘이랑 복부의 힘 밸런스가 안 맞아서 그렇대요
어떤 복근 운동을 하신거에요?? 대부분 복부에 힘이 부족해서... 허리나 목 부위의 간섭으로 통증이 생깁니다. 무리하지 마시고 정자세로 자극을 충분히 느낄 수 있는 선까지만 해주세요.