다이어트 일기
01월 02일 (음식 1373kcal, 운동 368kcal)
론리구리
- 2019.01.03 11:01
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1373/ 2315
368/ 386
성공
(924)
아침식사 : 438kcal (31.90%)
| 쌀밥 | 274kcal |
| cj 몸에 좋은 유산균 생나또 | 85kcal |
| 닭가슴살 | 79kcal |
점심식사 : 265kcal (19.30%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 딸기 | 54kcal |
오후 간식 : 139kcal (10.12%)
| [올즙] 올바른 대추즙 | 23kcal |
| 마이프로틴 토탈 프로틴 | 116kcal |
저녁식사 : 492kcal (35.83%)
| [오뚜기] 살코기마일드참치 | 210kcal |
| 쌀밥 | 256kcal |
| [미래원] 레드믹스/그린믹스 샐러드 | 26kcal |
야식 : 39kcal (2.84%)
| 딸기 | 39kcal |
운동 : 368kcal
| 버피테스트 | 300kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 30kcal |
| 점프 스쿼트 | 32kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 6kcal |
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