1월 Dream Come True
1/1 레나 계획
*레아
- 2019.01.01 09:25
- 111
- 8
1월 목표45kg / 현재46.2kg
*운동계획
운동 1시간할것 ok
30일 플랭크 시작할것( 90초부터 시작) ok
스트레칭 할것ok
*식단계획*
친정가족들과 떡국파티 ok
떡국떡 및 간식 적당히 먹을것ok
물1리터이상 마실것-🔼
-->물 0.5리터마셨음
떡국떡은 적당히먹음
간식 적당히 먹음
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