다이어트 일기
12월 31일 (음식 2266kcal)
주유진77
- 2019.01.01 02:18
- 102
- 0
- 음식
- 운동
2266/ 2066
0/ 344
실패
(544)
아침식사 : 617kcal (27.23%)
-2.5
2
4.5
| 김 | 9kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 | 7kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 홍합국 | 40kcal |
| [동원F&B] 새코미 요구르트 | 40kcal |
| 진미채 | 10kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 베이컨 | 13kcal |
| 김자반 | 22kcal |
| 잡곡밥 | 97kcal |
| 잔멸치볶음 | 42kcal |
오후 간식 : 788kcal (34.77%)
-2
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 김자반 | 16kcal |
| 베이컨 | 13kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 345kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 | 7kcal |
| 고소미 | 220kcal |
저녁식사 : 690kcal (30.45%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 690kcal |
야식 : 171kcal (7.55%)
-3 0 3(바나나) -2.5 -2.5 귤 7.5
| 바나나 | 93kcal |
| 귤 | 78kcal |
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