다이어트 일기
12월 30일 (음식 2319kcal, 운동 215kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.30 18:03
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- 음식
- 운동
2319/ 1683
215/ 281
실패
(702)
아침식사 : 402kcal (17.34%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 햄 | 102kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
오전 간식 : 110kcal (4.74%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 110kcal |
점심식사 : 782kcal (33.72%)
다 먹고 찍었네요
| 곱창전골 | 513kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 순대 | 114kcal |
오후 간식 : 291kcal (12.55%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 버터가득 라이스쿠키 | 211kcal |
저녁식사 : 503kcal (21.69%)
| [스타벅스] 스팀밀크 | 240kcal |
| [크리스피크림도넛] 초콜렛아이스드글레이즈드 | 250kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
야식 : 231kcal (9.96%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
운동 : 215kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 아이쇼핑 | 69kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 노래부르기 | 32kcal |
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