다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 빼는 속도
칸쵸코코
- 2018.12.27 06:32
- 125
- 1
한달에 몇kg 감량해야 적절한 걸까요?? 현재 10일동안 1.7kg 감량했는데 잘 하고 있는 것인지 모르겠어요
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시작 체중따라 다르긴 하지만 보통 다이어트 초반에는 수분이 빠지면서 3~5kg 정도는 감량되는 것 같아요.
이후에는 월 2~3kg 감량 생각하시면 몸에 무리없이 진행하실 수 있어요~