다이어트 일기
12월 24일 (음식 778kcal, 운동 468kcal)
더세진
- 2018.12.24 20:51
- 32
- 0
- 음식
- 운동
778/ 1055
468/ 175
성공
(570)
아침식사 : 107kcal (13.75%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
오전 간식 : 53kcal (6.81%)
| [오리온] 초코송이 | 53kcal |
점심식사 : 255kcal (32.78%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 찜닭 | 57kcal |
| [김가네] 라볶이 | 101kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
오후 간식 : 143kcal (18.38%)
| 사과 | 32kcal |
| 식빵 | 111kcal |
저녁식사 : 220kcal (28.28%)
| 모듬샐러드 | 84kcal |
| [라라코스트] 해물 스파이시 필라프 | 95kcal |
| [라라코스트] 베이컨 새우 로제 파스타 | 41kcal |
운동 : 468kcal
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 198kcal |
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