다이어트 일기
12월 21일 (음식 1884kcal, 운동 108kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.21 15:39
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1884/ 1683
108/ 281
실패
(374)
아침식사 : 430kcal (22.82%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 김치전 | 153kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
오전 간식 : 128kcal (6.79%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 60kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 26kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 말차 | 42kcal |
점심식사 : 777kcal (41.24%)
| 장어구이 | 675kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 양파장아찌 | 40kcal |
| 구운마늘 | 31kcal |
| 즉석미소된장국 | 20kcal |
오후 간식 : 351kcal (18.63%)
| [스타벅스] 아이스 토피 넛 라떼 | 55kcal |
| [스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 | 58kcal |
| [에버랜드] 혼합 소프트 아이스크림 | 225kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 198kcal (10.51%)
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
운동 : 108kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 아이쇼핑 | 46kcal |
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